Jak ważny jest sen w procesie odpoczynku i regeneracji wie chyba każdy. Im lepsza jego jakość, im jest spokojniejszy i pełniejszy tym lepiej. Jego długość również ma znaczenie. Jeżeli z jakiegokolwiek powodu jest zakłócany odbija się to na naszym samopoczuciu kolejnego dnia. Czytaj dalej Spanie – warunki dobrego wypoczynku
chrapanie